Corrector de Pilates Corrector de columna Yoga Entrenamiento de rehabilitación para escoliosis cervical y cifosis

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El dispositivo ortopédico de espuma de Pilates es una herramienta común de entrenamiento de Pilates, que generalmente está hecha de material de espuma, en forma de arco o semicírculo.Se utiliza principalmente para ayudar a los practicantes de Pilates en la corrección de la columna vertebral, el equilibrio del cuerpo, y el entrenamiento de estabilidad central.
Las órtesis de espuma de Pilates se pueden usar de varias maneras, que se pueden seleccionar de acuerdo con las necesidades individuales y los objetivos de entrenamiento.
Corrección de la columna vertebral: Coloque el corrector debajo de la espalda y se acueste sobre él, permitiendo que la columna vertebral se ajuste al corrector.
Entrenamiento de equilibrio: rodilla en aparatos ortopédicos, coloque las manos en ambos lados del cuerpo, mantenga el equilibrio, realice una sola pierna de pie, levantamiento de piernas y otros movimientos,ejercitar los grupos musculares centrales y las habilidades de equilibrio.
Entrenamiento básico de estabilidad: Sentado en ortesis, pies en el suelo, cuerpo ligeramente inclinado hacia atrás, mantenimiento del equilibrio, realizar contracciones abdominales, estiramientos de la espalda,y otros movimientos para mejorar la fuerza de los grupos musculares centrales.
Estiramiento y relajación: Coloque los aparatos en las áreas del cuerpo que necesitan estirarse, como la cintura, las caderas, las piernas, etc.Para ayudar a relajar los músculos y aumentar la flexibilidad a través del peso corporal y la presión.