Equipo de acondicionamiento físico multifuncional de Pilates personalizado de aleación de aluminio

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La cama central de Pilates es el equipo más utilizado en Pilates, con las características de un amplio rango de uso, una fuerte funcionalidad y una fuerte rentabilidad,lo que lo convierte en el equipo preferido para los entusiastas de PilatesEntonces, ¿cuál es la función y el efecto de la cama central de Pilates?
1. Elija una cama de Pilates que sea adecuada para su propio ejercicio, y será más cómoda durante el proceso de ejercicio.Pilates es un tipo de ejercicio que ejercita principalmente los pequeños grupos musculares en las capas profundas del cuerpo humano, mantiene y mejora la postura normal, logra el equilibrio del cuerpo, amplía el rango de movimiento y la capacidad del tronco y las extremidades,y luego colabora con métodos de respiración correctos para realizar un ejercicio coordinado de todo el cuerpo.
2La ventaja de una cama de Pilates es que puede combinar los movimientos en la alfombra de Pilates para mejorar la fuerza general a través del entrenamiento de postura.Los entrenadores recombinantes no sólo fortalecen los grupos musculares profundos y estables, pero también estimulan grandes grupos musculares, haciendo que el cuerpo sea más fuerte, acelerando el metabolismo, consumiendo más grasa, mejorando efectivamente la postura y dando forma a un buen físico.
3El Pilates se puede practicar acostándose sobre la espalda y pateando, acostándose en una patineta y estirando el cuello, ajustando la escápula y la pelvis a una posición neutral.Coloque sus palmas hacia abajo en ambos lados de su cuerpoInclinar las rodillas, colocar los talones en el pedal del pie, presionar suavemente las rodillas juntas, juntar los tobillos,y engancha tus dedos.Este es un excelente ejercicio para las piernas, las caderas y el torso.