Deportes de interior Rueda voluptuosa multifunción silenciosa Rueda del vientre saludable

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Instrucciones para el uso de la rueda abdominal silenciosa
Prepárate para la acción
Elija un terreno plano y espacioso, asegurándose de que no haya obstáculos alrededor.
Use ropa deportiva cómoda y zapatos deportivos para garantizar la comodidad y la seguridad durante el ejercicio.
Agarre el mango de la rueda abdominal silenciosa con ambas manos, juntar los pies, doblar ligeramente las rodillas y arrodillarse.
Acción de lanzamiento
Durante el proceso de empuje, es importante controlar la velocidad y evitar empujar demasiado rápido.que puede causar que el cuerpo pierda el equilibrio.
Cuando la rueda del vientre se empuja hasta su máxima extensión, el cuerpo debe estar en línea recta paralela al suelo.
Acción de retirada
Usando la fuerza del abdomen y los brazos, tire lentamente la rueda del vientre sano de nuevo a su posición inicial.Es importante mantener la estabilidad del cuerpo y evitar balancearse a la izquierda y a la derecha.
Cuando la rueda del vientre se haya retirado a la posición inicial, repita las acciones anteriores para el siguiente ejercicio.