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La máquina elíptica vertical es un equipo de acondicionamiento físico común y popular.
Su diseño exterior es relativamente compacto y no ocupa demasiado espacio, por lo que es conveniente colocarlo en lugares como hogares o gimnasios.
Sus principales ventajas incluyen:
Bajo impacto: menos presión sobre las articulaciones, adecuado para todo tipo de personas, incluidas aquellas con problemas articulares o en el período de recuperación.
Ejercicio de todo el cuerpo: Puede movilizar simultáneamente los grupos musculares de las extremidades superior e inferior, lograr ejercicio de todo el cuerpo y mejorar efectivamente la coordinación del cuerpo.
Ajustable: La resistencia y la intensidad del ejercicio se pueden ajustar en función de las habilidades individuales y los objetivos del ejercicio.
Tranquilo y silencioso: no se genera ningún ruido durante el uso y no afectará a los demás.
Haga ejercicio al corazón y a los pulmones: El ejercicio continuo puede mejorar el funcionamiento del corazón y de los pulmones y mejorar la resistencia.
Cuando se utiliza una máquina elíptica vertical, los usuarios pueden aumentar la diversidad y la diversión del ejercicio cambiando su postura y movimientos.
Por ejemplo, sujetar manijas en diferentes posiciones con ambas manos, o cambiar el ritmo y la intensidad de los pasos.
También puede ayudar a los usuarios a quemar calorías, lograr la pérdida de peso y establecer metas.